Imprimer

FAQ

FAQ

FAQ

Comment mesure-t-on l’efficacité d’un CD de relaxation ?

 

A l’aide de deux appareils de contrôle : le biofeedback et l’électroencéphalographe (EEG).

 

L’EEG est un appareil qui permet de lire sur un graphique l’activité du cerveau à un moment donné. Ainsi peut-on contrôler avant, pendant et après l’audition du CD les modifications des ondes cérébrales et de la synchronisation des deux hémisphères (voir dans la rubrique « Cerveau-Psychisme »).

 

Le biofeedback est un appareil avec lequel on mesure les variations de l’émotivité chez un sujet. Il est basé sur le principe du détecteur de mensonge et prend en compte les changements dans la résistance électrique de la peau qui se modifient en fonction des émotions. Il permet donc de mesurer les états émotionnels et le stress et de contrôler leur évolution avant, pendant et après l’audition du CD.

 

L'illustration ci-dessous réalisée sur une durée de 14mn avec un appareil de biofeedback montre la courbe très irrégulière et perturbée d'un sujet stressé et émotionnellement instable avant l’utilisation de notre CD « Me Ressourcer – plage 1 » :

 

 

Pendant l’utilisation de ce CD de relaxation contenant des sons binauraux, la figure de la courbe change et présente un profil harmonieux et une courbe lisse, signe d'un mental qui s’apaise et d'une relaxation profonde et régénérante :

Tous nos CDs et nos DVDs ont d’abord été testés sur des sujets volontaires avec le biofeedback et l’EEG. Et ce n’est qu’après avoir constaté leur efficacité qu’ils ont été mis sur le marché.

 

Est-il nécessaire d’utiliser des écouteurs stéréo pour me servir de vos CD ?

 

Pour certains d’entre eux, c’est en effet nécessaire : pour ceux qui contiennent des sons binauraux. Pour les autres, c’est à votre convenance : avec écouteurs ou sur hauts-parleurs, cela marche aussi bien. Le mode d’emploi de chaque CD vous précise à chaque fois ce qu’il en est.

 

Cela pose-t-il problème si je suis interrompu pendant l’audition de votre CD « Me ressourcer » ?

 

Non, aucun.

 

Vous pourriez toutefois avoir une impression de flottement pendant quelques courts instants, parce que vous passez un peu trop vite de l’état de concentration mis en place et utile pour profiter du CD à l’état de conscience habituel et, donc, il faut un petit temps d’adaptation.

 

Ce temps d’adaptation ne se présente toutefois que si vous êtes effectivement interrompu en cours d’audition. Lorsque vous écoutez la plage du CD jusqu’au bout, vous entendez dans la plupart d’entre eux, à la fin, un son binaural est là pour vous « ramener » dans l’état de conscience habituel et donc le « flottement » passager n’intervient alors pas.

 

Cette réponse est valable pour tous nos CDs contenant des sons binauraux (et aussi pour tous nos DVDs).

 

J’ai peur de l’hypnose. Y a-t-il de l’hypnose dans vos CDs ?

 

Nous luttons contre les idées fausses et les mythes stupides qui sont véhiculés sur l’hypnose dans le grand public – en particulier à cause du music-hall et de ces mauvais téléfilms américains qui en donnent une image aberrante, qui ne relève que du spectacle et en tous cas pas de la réalité de l’hypnose appliquée au développement de la personnalité.

 

Avoir peur de l’hypnose est sans objet car il faut savoir que :

 

  • – L’hypnose n’est jamais un état de sommeil ou d’inconscience mais bien un état de conscience modifiée : c’est uneconcentrationéveillée et de focalisation sur soi. De ce fait, il est impossible de faire faire à quelqu’un en état d’hypnose ce qu’il se refuserait à faire dans la vie.
  • – L’hypnose est un état de conscience modifié, tout à fait naturel et facile d’accès, que chacun expérimente sans aucune aide extérieure, par exemple en étant simplement investi dans une lecture ou un film passionnant et en ayant donc son attention focalisée sur le récit.
  • – L’utilité de l’hypnose est qu’elle met en place une détente et une relaxation qui aident à éliminer les raideurs et qui améliorent l’effet des suggestions positives et des messages constructifs pour le psychisme.

 

 

C’est la voix qui met en place l’état d’hypnose. Pour ce qui concerne les visualisations proposées dans nos CDs, l’auditeur peut en effet entrer dans un état d’hypnose légère du fait de la voix qu’il entend et de son phrasé, et aussi du fait de sa concentration sur les images qu’il crée dans son mental. Les visualisations sont beaucoup plus efficaces et créatrices de bien-être lorsqu’elles sont faites dans un état de conscience modifié, parce que le barrage fait par l’agitation mentale que nous connaissons tous dans le quotidien est amenuisé grâce à la concentration que permet cet état de conscience.

 

Nos CDs « Faites léviter votre bras » et « Transe auto-hypnotique » vous permettent d’entrer dans un état d’auto-hypnose pendant lequel vous pouvez vous imprégner de pensées et de suggestions positives. Vous pouvez ainsi vous en servir pour améliorer vos capacités, renforcer votre confiance en vous, mieux atteindre vos objectifs… La différence entre ces deux CDs est leur durée (en fonction du temps dont vous disposez). « Faites léviter votre bras » permet d’atteindre un état d’auto-hypnose plus profond qui, de surcroît, vous régénère énergétiquement.

 

Comment un CD ou un DVD subliminal peuvent-ils améliorer la santé ?

 

Votre médecin doit évidemment être consulté et suivi en cas de problème de santé.

 

Ceci dit, on sait que chacun de nous a en soi des forces d’autoguérison et, très souvent, ce sont elles qui nous tirent d’affaire quand nous sommes malades (par exemple : aucun antibiotique ne détruit les virus du rhume ou de la grippe et c’est le corps qui s’en défend et qui finit par vaincre la maladie). Malheureusement, à cause des difficultés de la vie moderne – stress, pollutions, courses contre la montre, alimentation plus ou moins saine, fatigue accumulée...– il arrive que ce pouvoir d’autoguérison soit amoindri.

 

Les dernières découvertes en psycho-neuro-immunologie (une branche de la médecine psychosomatique) ont montré que le psychisme, par la visualisation ou par imprégnation de messages positifs, peut amplifier les défenses de l’organisme et qu’il est tout à fait possible de le stimuler à faire cela.

 

Voici par exemple une des expériences américaines qui ont bien démontré ce fait :

 

D’abord, on a vérifié le nombre des globules blancs chez les membres d’un groupe. Puis on a mis ces personnes en relaxation et dans un état d’hypnose légère et on leur a fait visualiser leurs leucocytes (les globules blancs du sang : défenseurs de l’organisme contre les agents pathogènes) en train d’augmenter en nombre. Une heure après la séance, on a refait la numérotation globulaire et on a vu que les globules blancs de ces sujets étaient en sensible augmentation. Un nouveau contrôle a été opéré une semaine plus tard, où on a constaté que le nombre de leurs globules blancs n’avait pas diminué dans l’intervalle (pour en savoir plus sur le pouvoir de votre esprit pour le mieux-être et la guérison, vous pouvez consulter ces ouvrages : M. Borrel et R. Mary : L’homme Médicament, éditions du Verseau ; Dr G. Epstein :Visualisations de guérison, éditions Jouvence).

 

C’est parce que votre psychisme possède ce pouvoir de vous régénérer et de stimuler vos ressources de guérison que les CDs et les DVDs spécifiquement étudiés pour cela peuvent vous aider.

 

Comment un CD peut-il m’enlever mes maux de tête ?

 

Les migraines et les céphalées sont le plus souvent réactives aux stress, à la tension nerveuse, aux contrariétés, aux difficultés et pesanteurs de la vie : on en a « plein la tête » (d’ailleurs, beaucoup de migraineux disent des choses de ce genre : « Je me suis énervé(e) et la migraine n’a pas tardé »). Ce qui fait l’efficacité de notre CD contre la migraine, c’est d’une part la relaxation qui est rapidement obtenue, ce qui réduit déjà considérablement le stress et l’anxiété et, d’autre part, l’agréable visualisation qui apaise votre système nerveux, vous fait « relâcher la pression » et éloigne les sensations douloureuses.

 

Plusieurs migraineux nous ont dit : « Quand j’ai une migraine, tout est insupportable, en particulier le bruit. Alors, je me suis dit que je ne supporterai pas votre CD, pas même pendant cinq minutes ! J’ai tout de même essayé et j’ai été étonné : cela marche et c’est même rapidement agréable et pas pénible, au contraire de ce que je pensais ».

 

Comment un CD peut-il éliminer mon insomnie ?

 

L’insomnie est souvent liée à une agitation mentale qui empêche de décrocher du quotidien et de plonger dans le sommeil. De plus, le fait de ne pas dormir aggrave encore les choses et c’est le cercle vicieux que connaissent bien les personnes insomniaques, aggravé par la fatigue chronique.

 

La visualisation et les sons binauraux proposés dans le CD ont été spécialement étudiés pour apaiser cette agitation et neutraliser le cercle vicieux. Ils permettent de débarrasser le mental de ce qui l’encombre et qui empêche de dormir : soucis, problèmes à résoudre, excès de travail, de responsabilités, énervements...

 

Au réveil, avec un système nerveux bien reposé, il est beaucoup plus facile de résoudre ces problèmes, d’assumer les responsabilités et d’agir dans le bon sens efficacement et avec une énergie restaurée.

 

Je m’endors fréquemment pendant l’audition de votre CD. Est-ce que cela entrave son effet ?

 

Si votre corps est tendu ou a besoin de repos, il est probable que vous vous endormirez et ce sommeil est alors extrêmement régénérateur. Si cela vous arrive trop fréquemment, voici un conseil : écoutez deux fois consécutivement la plage du CD et, à la deuxième audition, vous resterez éveillé. Car le CD produit son plein effet quand vous pratiquez la visualisation qui vous y est proposée.

 

Pourquoi la plage 1 de chacun de vos CDs de visualisation est-elle identique ?

 

Pour deux raisons :

  • Parce qu’elle vous apprend à vous relaxer.
  • Parce qu’elle met en place l’état de conscience utile pour bénéficier de chacune de nos plages 2.

 

Votre CD « Je me concentre facilement » ne marche pas, je n’entends qu’un bruit chuintant.

 

C’est normal. Le CD contient du bruit blanc et des sons binauraux. C’est un son continu qui ressemble à un souffle. Il n’y a ni paroles, ni musique dans ce CD : ce serait anti-productif pour le but visé.

 

 

© Dr Erica Guilane-Nachez

 

Questions fréquentes